非正常体重带来的不仅是腰肥、脖子粗、身材走样、穿衣难看，它对健康的影响更大。国内外研究均指出，肥胖是引发糖尿病、高血压、多种癌症等慢病的危险因素。体重控制好了，慢病风险将大大降低。大家都很在乎自己的体型，而科学的体重管理正是养成健康生活方式的起点。3月31日上午，国家二级心理咨询师冯心老师与广大读者一起用科学的视角探究关于控制体重的话题，分享如何有效的监督自己，持之以恒做好减肥这件事。

冯老师认为如今健康饮食、缓慢减重的观念已逐渐深入人心，但还有不少人在具体操作上不得要领。在以年轻女性为主的减肥人群中，许多人都犯过“错误”，甚至严重影响了身体健康。因此，关于健康减肥的常识还应继续广为普及，尤其是向低龄人群（青春期青少年）普及体重管理的观念，以增强体魄，健康体重为目标，运用科学方法管理体重，拥有自律健康的人生。